防疫成人保健優律思美

過去一年歐美人智醫生和治療師累積了一些治療新冠和新冠後的經驗，在療癒優律思美對應現在情形的建議如下:

Hallelujah 哈雷路亞

I think speech 我思考言說

IAO (平衡和諧思考情感意志)

三元步伐

保健優律思美: 

1.肯定 / 否定:作用於呼吸系統

2. 認同 / 離斥:讓循環和消化過程，變得越來越活躍。

3. 愛-E(音Ā ; 吔): 對血液循環有暖化的作用 

4. 希望-U (音oo, 嗚):可溫暖呼吸系統

11. 優律思美大笑-HA :促進身心靈的健康

12. 崇敬-AH:支持有機體更有韌性。

不僅在物質身，而且在心魂和靈性層面上，尤其是增強活力，增強抗禦力，以及自我內在的穩定性，讓自我療癒的力量可產生效果。

成人沒有優律思美經驗，可借助視訊跟著一起練習，用來預防保健，但非完全盯著視訊依樣畫葫蘆，而是自己看完後自身沒看視訊的做動作體驗感知，動作在你身上的力量振動和影響，傾聽内在的聲音。

請您持續練習幾分鐘，經過七週， 感受您自身的變化。祝福您天天優律思美，樂活人生!!

如果有個人症狀請您尋求醫生及優律思美治療師專門協助。

保持溫暖–讓自己動起來!! 

對於許多人來說，恐懼、過度要求、社交限縮和隔離是一個極大的挑戰和危險。恐懼窄化了心靈。它阻礙了呼吸。驚慌失措，人們處於過度換氣的危險中(譯註:一種因緊張焦慮驚嚇而喘不過氣的症候群)。持續的擔憂和恐懼，例如煩惱著生計,削弱免疫力系統。因此，有助於克服恐懼的練習是重要的預防措施，保健優律思美- 樂活五招式: 它們增強抵禦能力 - 不僅僅針對微生物，也有助於我們克服(譯註:驚嚇後的)麻痺癱軟和寒心呆滯。可幫助我們自己與周遭彷彿不可預測的環境區隔開 ，進而處之泰然。🌞🙅‍♂️🙅‍♀️🌷🌲🌎⭐️

溫暖可以增強自我組織去面對任何的變化，魯道夫·史代納所給的幫助呼吸的詩，照顧呼吸和溫暖，透過與世界的精神連結關係，克服外在隔離，提供大家冥想..