國際知名的Dr. Gabor Maté 嘉柏·麥特醫生有很多訪談或TED影片在網路上流傳，或許大家看過。第一次是在人智學生命史工作的課程接觸他，人智學生命史工作的Karl老師也採用為參考資料。
他的專長為創傷對於生理與精神狀態的影響（包括自體免疫疾病、癌症、ADHD、成癮等等）。
什麼核心創傷??
有些事，你以為是過去了，但身體的某個角落，卻還記得當時的害怕與孤單，我們常以為創傷來自「那件可怕的事」本身，
但真相往往更安靜、更無聲，真正的痛是「那時的你只能一個人承受」。
當一個孩子在恐懼裡醒來，
卻沒有任何大人能聽見、能抱住，
那份孤單，比事件本身更深、更久地留下痕跡。
創傷真正傷的，不是發生的那一刻，
而是——那時的你覺得自己不值得
而現在的你，
已經有能力慢慢把那個孤單的孩子抱回來，
療癒不是要遺忘，而是讓記憶不再獨自承擔，
你值得被聽見、被相信、被溫柔以待。
節錄中文版
https://www.instagram.com/reel/DRyE1fRkqNh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Why You Feel Lost in Life: Dr. Gabor Maté on Trauma & How to Heal
"為什麼你會感到人生迷茫：嘉柏·麥特博士談創傷及療癒之道"
https://www.youtube.com/watch?v=NW7WpyMCwqc
《當身體說不的時候》
過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗
作者：嘉柏·麥特
書籍介紹節選自三元生活實踐社~~
他在作者序𥚃寫到：
「一直以來，人類憑本能知道身心是無法分割。但現代化帶來身心二分的思維，使得我們對於身心一體的認知，與理智所視為的真理，兩者產生分歧。很可惜，現在往往是後者勝出。
因此，我很高興、也很榮幸，能將呼應古老智慧的現代科學發現，呈現在讀者面前，這是我寫這本書最主要的目的。
另一個用意是希望讀者能引以為鑑，覺察我們在這個充滿壓力的社會，以太多不自覺的方式，促成了折磨自己的疾病。」
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人智醫學有個說法：身體的病要從心理—精神入手治療，心理—精神疾病要調理身體。
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本書作者在數十年的行醫經驗中，發覺所遇到的重症患者，幾乎都有類似的行為與情緒感受模式，為自己帶來過度龐大的壓力。
自我壓抑、無法拒絕他人、缺乏憤怒的自覺，這些特質也使個人更容易陷入情緒無法表達、需求被忽視、善良被濫用的情境。
不論有沒有意識到，這些情況都會誘發個人壓力，一再發生之下，可能會傷害身體內在的衡定狀態與免疫系統，最後直接反映在身體上！
假如不找出失衡的壓力來源，只是繼續壓抑或忽略這些長年累積、未被解決的情緒，壓力將會迫使身體代替我們起而反抗。
身體的病症，直接反映我們的心理狀態。當身體開始出現明顯的症狀，就是一種強烈的警訊，告訴我們：已經承擔太多。
找回感知實際情緒的能力，學習認識自己感到壓力時會出現什麼徵兆，瞭解當我們忽視壓力源時，身體是如何向我們傳遞訊息，不要讓隱性壓力危及健康。
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