十二神聖夜靜思2025

 什麼是神聖之夜？

「再一次……這些神聖之夜就像是從人類智慧和隱秘的心魂深處矗立起來的，
彷彿在說：【經驗基督節慶所有的深刻內涵，然後在神聖之夜期間沉浸在宇宙最神聖的奧秘之中──這就意味著，進入基督降臨的普世大地之中。】」

魯道夫·史代納 1911 年12 月21 日 (英譯中戴君玲)

"Wieder.. stehen sie da, diese zwoelf heiligen Naechte, wie aus den werborgenen weisen Seelentiefen der Menschheit festgesetzt, wie wenn sie sagen wollten: Empfindet alle Tiefe des Christfestes; aber wersenkt euch dann wahrend der zwoelf heiligen Naechte in die heiligsten Geheimnisse des Kosmos !! Das heisst in das Land des Universums, aus dem der Christus heruntergezogen ist auf die Erde."

這十二個日夜被視為節慶和神聖的日子，從12 月25 日凌晨開始 (24日守夜) 至隔年1月6日 三王節(主顯節 ) 前，為人們提供了反思和冥想的機會，並且在總結過去和規劃來年的事務上，有著重要的價值。此外，這十二個神聖日夜也是連結生命意義與內在價值的時刻，在此期間，人類可以感受自己靠近那擾動地球、並充滿著光的元素力量，體驗著與宏偉宇宙的親近性，並且深深地靠近那些無窮無盡佈滿在時空之中、卻又觸摸著每個心靈的各等級靈性存有。透過聖夜夢境的覺受  (12月24日深夜至1月 6日) 對心魂鍛鍊有著影響。覺察這些聖夜訊息， 您將會覺察祂的影響力，跟來年的12個月息息相關！一天、一天，在塵世的地球世界以及眾星的宇宙世界之間搭建起心魂的彩虹橋，將我們孤獨的存在與宇宙存有的陪伴連繫起來。

這幾年也嘗試去覺受， 隨著人智學的不斷研究學習，和療癒優律思美的實踐，讓我學習覺察感知來自靈性的訊息，每個聖夜有著很強很深的靈性連結， 也可以說來自宇宙靈性的力量顯化成話語。每年我都嘗試去記下每個聖夜發生的夢， 但有時卻無法確實做到。

期盼今年繼續實驗，明年此時再來檢視對照， 邀請大家有興趣的人， 一起走過 !

祝福大家有個平安豐盛的12聖善夜。  💖🌲🌹⭐  --- 曾馨慧2025.12.24

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從12/25凌晨開始至1/6主顯節前，這12天可以找個寧靜的地方，點盞燭光，回顧與反思過去這一年自己曾經做過的事、遇到的困難與抉擇、每個月有哪些重大事件的影響等等，觀照自己內在的起心動念、平衡與不平衡之處，並與之工作。對於未來一年，有什麼需要思考與規劃的，也可把握這最適合思考的12天來做冥想與關照，效果會蠻好的。

＊ 在剛醒來的時候，去回想睡眠當中的一些細微印象。回想有關夢境、想法、氛圍等等的關鍵字詞，最好是將本子及筆記放床頭，夢醒立即記下任何蛛絲馬跡話句，如實記下，不做分析解夢判斷，之後有時間也可把覺受感知畫下。並對自己能在身體的聖殿之中醒來、以及對今日可能為您帶來的冒險和發現，表達感激之意。

＊當您進入這一日時，也可記錄下新出現的想法、靈感、直覺，或來到眼前的有意義的事件。

＊ 點盞燭光、一本筆記本、一個可靜心之處，閱讀十二靜思的內容，回顧與反思過去這一年自己曾經做過的事、遇到的困難與抉擇、每個月有哪些重大事件的影響等等，觀照自己內在的起心動念、平衡與不平衡之處，並與之工作。對於未來一年，有什麼需要思考與規劃的，也可把握這最適合思考的聖夜來做冥想與觀象，有時間也可把覺受感知畫下。每天冥想一個月／一個星座的靜思，施泰納在不同的講座，因不同的作用和意義，為了對應到來年的月份，ex. 第一晚，摩羯座/ 山羊座，將意識放在摩羯座，並回顧今年一月份的大事件，依此類推…

＊最後，對這一日所發生的一切獻上感激之意。保留一點時間對這個世界上最有需要的地方（以及最有需要的人）送上愛的思念與祈禱。

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【Rudolf Steiner給Herbert Hahn的十二個聖善夜的指示】磊川華德福校長-林玉珠 翻譯

   *Herbert Hahn,是人智學者，也是德國第一所學校的資深老師 

＃第一個靜思：http://bit.ly/第一個靜思

＃第二個靜思：http://bit.ly/第二個靜思

#第三個靜思：http://bit.ly/第三個靜思

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＃第十個靜思：http://bit.ly/第十個靜思

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嘉柏·麥特博士談創傷及療癒之道

國際知名的Dr. Gabor Maté 嘉柏·麥特醫生有很多訪談或TED影片在網路上流傳，或許大家看過。第一次是在人智學生命史工作的課程接觸他，人智學生命史工作的Karl老師也採用為參考資料。

他的專長為創傷對於生理與精神狀態的影響（包括自體免疫疾病、癌症、ADHD、成癮等等）。

什麼核心創傷??

有些事，你以為是過去了，但身體的某個角落，卻還記得當時的害怕與孤單，我們常以為創傷來自「那件可怕的事」本身，

但真相往往更安靜、更無聲，真正的痛是「那時的你只能一個人承受」。

當一個孩子在恐懼裡醒來，

卻沒有任何大人能聽見、能抱住，

那份孤單，比事件本身更深、更久地留下痕跡。

創傷真正傷的，不是發生的那一刻，

而是——那時的你覺得自己不值得

而現在的你，

已經有能力慢慢把那個孤單的孩子抱回來，

療癒不是要遺忘，而是讓記憶不再獨自承擔，

你值得被聽見、被相信、被溫柔以待。

節錄中文版 

https://www.instagram.com/reel/DRyE1fRkqNh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Why You Feel Lost in Life: Dr. Gabor Maté on Trauma & How to Heal

"為什麼你會感到人生迷茫：嘉柏·麥特博士談創傷及療癒之道"

https://www.youtube.com/watch?v=NW7WpyMCwqc

《當身體說不的時候》

過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗

作者：嘉柏·麥特

書籍介紹節選自三元生活實踐社~~

他在作者序𥚃寫到：

「一直以來，人類憑本能知道身心是無法分割。但現代化帶來身心二分的思維，使得我們對於身心一體的認知，與理智所視為的真理，兩者產生分歧。很可惜，現在往往是後者勝出。

因此，我很高興、也很榮幸，能將呼應古老智慧的現代科學發現，呈現在讀者面前，這是我寫這本書最主要的目的。

另一個用意是希望讀者能引以為鑑，覺察我們在這個充滿壓力的社會，以太多不自覺的方式，促成了折磨自己的疾病。」

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人智醫學有個說法：身體的病要從心理—精神入手治療，心理—精神疾病要調理身體。

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為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？為什麼即使是同樣的病症，有些人的治療結果比較差？

本書作者在數十年的行醫經驗中，發覺所遇到的重症患者，幾乎都有類似的行為與情緒感受模式，為自己帶來過度龐大的壓力。

自我壓抑、無法拒絕他人、缺乏憤怒的自覺，這些特質也使個人更容易陷入情緒無法表達、需求被忽視、善良被濫用的情境。

不論有沒有意識到，這些情況都會誘發個人壓力，一再發生之下，可能會傷害身體內在的衡定狀態與免疫系統，最後直接反映在身體上！

假如不找出失衡的壓力來源，只是繼續壓抑或忽略這些長年累積、未被解決的情緒，壓力將會迫使身體代替我們起而反抗。

身體的病症，直接反映我們的心理狀態。當身體開始出現明顯的症狀，就是一種強烈的警訊，告訴我們：已經承擔太多。

找回感知實際情緒的能力，學習認識自己感到壓力時會出現什麼徵兆，瞭解當我們忽視壓力源時，身體是如何向我們傳遞訊息，不要讓隱性壓力危及健康。

十二聖善夜靜思12 -射手座

 #十二聖善夜靜思12 -1月4日至5日

每一天都是一顆美德的種子 會在未來一年的12個月中成熟為果實 讓我們從聖善夜開始行動 元馨慧宇LivingEurythmy伴隨您 !! ********************************** 對應星座: 十二月射手座 其美德：慎思慎言轉化為對真理的覺知/感受 其反面特質：多話、閒言閒語 相應身體部位: 上手臂、大腿 優律思美子音: " G ㄍ/ K ㄎ" 回顧過去的十二月以及展望未來的十二月

十二聖善夜靜思11-天蠍座

#十二聖善夜靜思11: 1月3日至4日

每一天都是一顆美德的種子 會在未來一年的12個月中成熟為果實 讓我們從聖善夜開始行動 元馨慧宇LivingEurythmy伴隨您 !! ********************************** 對應星座:十一月天蠍座 其美德：耐心轉化為洞察力 其反面特質：匆忙、發怒 相應身體部位: 生殖、排泄器官 優律思美子音: " S ㄙ/ Sch ㄕ/ Z tsɛt" 回顧過去的十一月以及展望未來的十一月

十二聖善夜靜思10-天秤座

 #十二聖善夜靜思10-1月2日至1月3日

每一天都是一顆美德的種子

會在未來一年的12個月中成熟為果實

讓我們從聖善夜開始行動

元馨慧宇LivingEurythmy伴隨您 !!

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對應星座:十月天秤座

其美德：知足轉化成為靜定/泰然自若

其反面特質：抱怨、不滿

相應身體部位: 髖骨、骨盆、臀部

優律思美子音: " Ch / C "

回顧過去的十月以及展望未來的十月

十二聖善夜靜思9-處女座

 #十二聖善夜靜思9 :1月1日至 1月2日

每一天都是一顆美德的種子

會在未來一年的12個月中成熟為果實

讓我們從聖善夜開始行動

元馨慧宇LivingEurythmy伴隨您 !!

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對應星座:九月處女座

其美德：謙恭有禮轉化為心胸的節律/心之圓融

其反面特質：考慮不周、感覺漠然

相應身體部位: 腹部、新陳代謝消化器官

優律思美子音: " B ㄅ/ P ㄆ

回顧過去的九月以及展望未來的九月

十二聖善夜靜思8-獅子座

 #十二聖善夜靜思8:12月31日至新年1月1日元旦

每一天都是一顆美德的種子
會在未來一年的12個月中成熟為果實
讓我們從聖善夜開始行動
元馨慧宇LivingEurythmy伴隨您 !!

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對應星座:八月獅子座
其美德：慈悲轉化為自由
其反面特質：冷酷無情、麻木遲鈍
相應身體部位: 心臟和循環系統
優律思美子音: " T ㄊ / D ㄉ "
回顧過去的八月以及展望未來的八月