促進大腦發展的最佳方法是什麼？要透過全身性的活動。正如腦部損傷的嬰兒接受體操治療一樣，受損區域透過某些運動模式從未受損區域得到刺激以再生和修復，因此，預防失智症的建議也朝著這個方向發展。不再推薦填字遊戲和心算，但建議進行靈巧、協調和運動方面的身體運動。因此，繪畫、雕刻、歌唱、音樂創作、木偶戲等藝術活動，以及學習手寫字等標準的學校活動，都是最能有效促進大腦發育的複雜全身活動。反之，在螢幕上點擊和滑行則不然。在螢幕上，大多數身體自身的活動和複雜的感覺統合工作都被省略了。
上文節錄自英翻中https://anthroposophicmedicine.blogspot.com/2021/06/blog-post_69.html
療癒性優律思美如何運用在熟齡的照顧, 慶祝療癒性優律思美100 週年的紀念短片, 提供了藉由優律思美動作的練習, 預防熟齡慢性跌倒, 透過語音優律思美的動作可以讓感知運動衰弱的人, 平衡上部人 (頭神經系統) 和下部人 (新陳代謝系統), 失智和帕金森症都是頭神經系統趨向硬化.
史代納曾提過未來的會有越來越多人硬化的症狀, 唯有現在努力改變才能力挽狂瀾 !! 這應該是個全民行動, 不分老少 !!
https://www.youtube.com/watch?v=95G0oNGhRHw
除了優律思美還有以下分享建議:
** 人智學醫師 #吳靜雯 的分享，得知巴金森氏症患者進行每週三次、每次半小時到45分鐘、轉速60到90圈/每分鐘，這種規律踩踏自行車的費力運動，可以有效穩定肢體的顫動與使用。
**作家張曼娟分享: 媽媽確診為認知症後，又顯出帕金森氏症的震顫情況，行走時舉步維艱。先用運動取代藥物，在她能承受的重訓下，歷時半年，震顫與小碎步的情況已消失。
** 維持肌力是必需的前提（很多老年人放棄了），再來就是： 1. 健身中心的「訓練」 2.復健科的「鍛練」 「二擇一」以維持肌肉與肌耐力，日常的行走，心肺功能可維持住；若因病臥床，得看下肢肌肉量，一般不能下床活動，約7-10天「下肌肌肉」開始萎縮，病情有好轉，宜下床活動，若不行，也只能等病好再復健以恢復肌肉/肌力….另視患者求生本能仍強大，家人的照顧和安排?? 過程中修正適合「對」的方式（適合張媽媽的方式就是對的）……除維持肌力、維繫心肺功能、血液循環功能後，身體其他系統就會調整到最適合的狀況，照顧者要注意的首要是跌倒…….
** 穴道按摩處理失智又頻尿
**「每天晚上臨睡前，都會為您禱告。」
台灣的零臥床運動， https://www.ankecare.com/article/1445-25949
